Hamburger vegetariano

Hamburger vegetariani: 10 ricette gustose con le verdure

Un hamburger di verdure può essere gustoso e sfizioso, oltre che sano. Si possono realizzare degli hamburger vegetali proteici che nulla hanno da invidiare a quelli con la carne. Gli ingredienti principali potrebbero essere i ceci, le melanzane, le zucchine o gli spinaci. Ecco 10 ricette facili da realizzare per portare in tavola un hamburger vegetariano nutriente e diverso dal solito.

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Burger vegetali con quinoa

quinoa
Foto Shutterstock | AS Food studio

Gli hamburger vegetariani di quinoa sono un secondo piatto molto nutriente, sano ed energetico, adatto a chi segue una dieta vegetariana o a chiunque voglia un piatto unico ricco di gusto.

È una pietanza squisita e proteica grazie alla quinoa, ingrediente delizioso e versatile; non a caso viene considerata dalle popolazioni amerindie la madre di tutti i semi. È anche l’alternativa perfetta per i celiaci, dal momento che quelli con la quinoa sono hamburger vegetariani senza glutine.

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Parole di Francesca Scarabelli

Giornalista per vocazione, da anni mi occupo di scrittura per il web, spaziando a 360 gradi tra settori e argomenti. Tra le mie più grandi passioni ci sono la scrittura, la lettura, la fotografia e la vita all'aria aperta.

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