Soffro di intolleranze alimentari, grazie al nutrizionista quasi non lo ricordo

Se soffri di intolleranze alimentari, niente è perduto. I consigli di facile applicazione dell’esperto risolveranno ogni tuo problema senza rinunciare a niente.

Intolleranze alimentari, brutta gatta da pelare senz’altro. Lo sa bene chi ne soffre, e purtroppo si vede costretto a dovere fare delle rinunce continue pur di non finire preda di fastidi ed anche di dolori all’apparato digerente. Una condizione del genere può andare avanti per molto tempo, persino per anni. Le conseguenze più comuni del mangiare quando si è in preda alle intolleranze alimentari senza però curarsi di ciò che di brutto potrebbe accadere sono stanchezza e spossatezza cronica, gonfiore, mal di testa e sconquassamenti gastrointestinali.

Meglio evitare tutto questo, ed infatti per stare al riparo tornano utili i consigli del nutrizionista. Chi meglio di un esperto può suggerirci i modi giusti per restare all’interno della linea del benessere, senza superarla e sperimentare poi situazioni avverse? Scoprire di avere delle intolleranze alimentari può succedere per caso, anche nel corso di una piacevole cena in famiglia od in compagnia di amici. E può capitare anche di colpo, da alimenti che invece fino a quel momento non ci hanno mai fatto male.

Come disintossicare il corpo dalle intolleranze alimentari?

Ci sono delle diete escludenti, chiamiamole così, che sono concepite apposta per capire se questo o quell’alimento ci può nuocere. Togliendoli per alcuni giorni dalla nostra routine alimentare, potremo già avere una idea alquanto precisa della situazione.

È chiaro che eliminare quei cibi che sappiamo che ci possono arrecare delle intolleranze alimentari sarà la prima cosa da fare, una volta che riusciamo a capire di quali si tratta. Così già staremo meglio. Gli esperti ci possono interrogare con delle domande precise su cosa mangiamo e quanto.

Servirà per tracciare un profilo nutrizionale che ci riguarda. A causare le intolleranze alimentari ci sono soprattutto il glutine ed il lattosio, che possono colpire a livelli differenti. Si va da una pesantezza “scientifica”, che si presenta successivamente ad ogni volta che li assumiamo, a condizioni ben più avverse, con anche dolori addominali, per dire.

Come fare per stare sempre bene

Per non rinunciare a niente, ci sono delle alternative e degli omologhi a nostra disposizione. Ad esempio, invece del latte di mucca consueto, ci sono il latte di mandorla o quello di soia.

I benefici poi arrivano non solo riguardo al fisico ma anche per quanto concerne il benessere mentale ed il buonumore. Procedere come si deve porta ad avere anche dei buoni livelli di energia.

Per quanto il manifestarsi di una intolleranza alimentare sia fastidioso ed anche capace di abbattere l’umore, non bisogna cedere alle sensazioni negative. Tutto si risolve, soprattutto qualcosa del genere, che poi può dare presto il via libera a delle abitudini in fatto di alimentazione persino migliori rispetto a quelle che abbiamo sempre avuto. E sapevi che anche il mal di testa può indicare disturbi in fatto di alimentazione?