Più li mangi, più dimagrisci: questi alimenti bruciano più calorie di quante ne contengono, risultati pazzeschi

Più mangi e più dimagrisci. Possibile? Sì se scegli i cibi giusti! Ci sono alimenti che più li mangi e più ti fanno bruciare calorie.

Se hai sempre pensato che per dimagrire devi mangiare di meno, sappi che hai sempre sbagliato! Da tempo ormai è risaputo che ciò che conta non è mangiare meno ma mangiare meglio e che, anzi, mangiare troppo poco può addirittura essere controproducente non solo per la salute ma anche per la linea.

Infatti se mangi troppo poco, oltre a mettere a rischio la tua salute, il tuo metabolismo andrà in modalità “risparmio”. In pratica il metabolismo andrà sempre più lento fino a fermarsi e quando il metabolismo si ferma diventa impossibile bruciare le calorie introdotte e, dunque, dimagrire.

Per dimagrire è fondamentale seguire una dieta sana e ben bilanciata, leggermente ipocalorica se occorre. Ma la vera svolta è questa: ci sono cibi che più ne mangi e più dimagrisci. Si tratta di alimenti che ti fanno bruciare un mucchio di calorie per essere digeriti e, dunque, sono preziosi alleati della dieta.

Mangia a sazietà questi cibi e dimagrirai in un lampo

Non ci crederai ma ci sono cibi che più ne mangi e più la bilancia scende e il girovita si assottiglia. Magia? No: scienza! Si tratta di alimenti che ti fanno bruciare tante calorie per la loro digestione. In pratica consumerai più calorie per digerirli di quante ne introduci dopo averli mangiati.

Questi 5 alimenti ti fanno bruciare moltissime calorie per la loro digestione/Buttalapasta.it

Dato per scontato che le diete da fame sono da mettere al bando sempre e comunque, ricordiamoci che se dobbiamo perdere molti chili, è opportuno rivolgersi ad un buon nutrizionista o ad un buon dietologo che sapranno indicarci la dieta giusta per noi. Detto questo, esistono alimenti che sono veri e propri alleati della dieta: cibi che più ne mangiamo e meglio è.

Di quali cibi si tratta? I cibi cosiddetti “termogenici” che richiedono un grande dispendio di calorie per essere digeriti. I cibi termogenici sono principalmente 5:

1. sedano. Il sedano apporta solo 20 calorie ogni 100 grammi, è ricchissimo di fibre, aumenta il senso di sazietà e aiuta a tenere sotto controllo i livelli di colesterolo e di trigliceridi.
2. Lattuga. La famosa insalata lattuga ha anch’essa circa 20 calorie ogni 100 grammi ma per la sua digestione il dispendio calorico è molto più alto. Questo vegetale è ricchissimo di fibre e aiuta a regolarizzare l’intestino. Inoltre sazia moltissimo ed è ideale per iniziare il pasto.
3. Cetrioli: poverissimi di calorie ma ricchissimi di acqua. I cetrioli sono ricchi di sostanze antiossidanti e, inoltre, svolgono anche un’azione diuretica.
4. Pomodori. I re dell’estate. I pomodori sono una miniera di vitamina C e contengono tantissime sostanze antiossidanti. Le calorie sono appena 18 per 100 grammi. Inoltre in cucina sono molto versatili e si prestano a numerose ricette.
5. Zucchine. Via libera alle zucchine sia cotte che crude: pochissime calorie ma tante fibre e tante vitamine.