Pancia gonfia in estate: la soluzione è più semplice di quanto credi (e 100% naturale)

Esiste un trucco semplicissimo per alleviare il gonfiore addominale e la ritenzione di liquidi in estate: ecco di cosa si tratta.

Molte persone hanno la pancia gonfia pur non essendo in sovrappeso. Il gonfiore all’addome di solito si verifica quando mangiamo troppo e questo rende più difficile la digestione del corpo.

La condizione può essere fastidiosa soprattutto d’estate, quando tutti vorremmo sfoggiare un corpo perfetto in piscina o al mare. È importante rivolgersi al medico se il gonfiore è costante, anche se di solito è dovuto a cause quali una cattiva alimentazione (niente frutta, verdura o legumi), pasti abbondanti, ansia, vita sedentaria, ciclo mestruale. In pochi sanno che questo disagio può essere risolto con un metodo del tutto naturale: ecco cosa consigliano gli esperti.

Addio pancia gonfia: così risolverai il fastidioso problema

Il metodo più semplice per sgonfiare un addome gonfio è quello di consumare bevande a base di erbe multiuso, che vanno sempre intese come complemento alla buona alimentazione e allo sport, poiché di per sé non hanno effetti miracolosi. Gli infusi naturali hanno molti benefici, poiché oltre alle proprietà di ciascun ingrediente, forniscono idratazione al corpo e hanno un effetto drenante e saziante molto efficace per ridurre il volume corporeo.

Sono quindi un buon rimedio per perdere peso, poiché aiutano a tenere sotto controllo la fame durante la giornata e ad evitare di fare spuntini fuori pasto o di assumere porzioni più grandi del necessario perché si arriva a tavola con troppo appetito.

Uno dei modi più efficaci per perdere peso e controllare il gonfiore della pancia è l’infuso di cannella. Quest’ultima ha proprietà antinfiammatorie, motivo per cui è stata utilizzata nella medicina tradizionale per alleviare dolori come emicranie, agli arti o mestruali. La sua capacità antinfiammatoria aiuta a ridurre i fastidi dopo i pasti, previene il gonfiore e l’acidità e migliora la digestione.

Anche la camomilla ha la capacità di ridurre l’infiammazione della mucosa dello stomaco e di facilitare la digestione. Se abbinata all’anice, si ottiene uno dei migliori infusi per curare qualsiasi problema di gonfiore. Gli esperti consigliano anche lo zenzero. Il suo potere antinfiammatorio infatti aiuta a rilassare il sistema digestivo. Inoltre, migliora lo svuotamento gastrico che, a sua volta, è funzionale per controllare il dolore allo stomaco e la distensione addominale.

Infine, parente stretto dello zenzero è il cardamomo, che si distingue come stimolante della digestione, come carminativo e tonico, poiché previene la pesantezza di stomaco, il gonfiore addominale, la formazione di gas, flatulenza e gonfiore.