Foto Shutterstock | Elena Hramova
Se siete studenti e state cercando un menu rinvigorente per alimentarvi correttamente durante gli esami di maturità e universitari, ecco i nostri suggerimenti su cosa mangiare mentre si prepara un esame. Ovviamente lo scopo principale è seguire una corretta alimentazione che dia la giusta energia senza appesantire, e aiuti anche la memoria abbassando il livello di stress.
Abbiamo già visto in altri articoli precedenti il menu dello studente fuori sede e anche le ricette con il tonno amati dagli studenti perché semplici e veloci da preparare. Ma ora è il momento di vedere come comporre il menu dello studente alle prese con gli esami di maturità o universitari. Ovviamente scegliamo piatti poco calorici, poco grassi e ricchi di frutta e verdura, oltre che di pesce. Allora ecco un esempio di menu rinvigorente per gli esami.
Ricordate di fare una ricca colazione con un mix di proteine, fibre, carboidrati, sali minerali e zuccheri. Ovvero i più adatti alimenti per la memoria. Per la pausa pomeridiana concedetevi frutta fresca, yogurt, o anche un gelato. E ricordate di bere molta acqua!
Non serve solo in cucina, il limone ha effetti incredibili anche se si porta in…
Quando vai a fare la spesa pensaci bene prima di comprare questi alimenti: sembrano buoni…
Per fare bella figura durante le feste quest’anno addio solite bruschette e tartine noiose: con…
Questa è la ricetta più buona in assoluto delle zeppoline di baccalà, con una pastella…
Oggi avevo voglia di un dolce goloso per la merenda, come nel caso di questi…
Il panettone gastronomico è la scelta vincente per dare sostanza e qualità a pranzi e…