Menu natalizio light, 20 piatti leggeri da cucinare a Natale senza rinunciare ai festeggiamenti

Natale è da sempre sinonimo di tavole imbandite e famiglie riunite, abbiamo quindi pensato di realizzare un menu natalizio per accontentare tutti, light e con tantissimi piatti da preparare sia per la Vigilia di Natale che per il pranzo del 25 dicembre. Bandiamo tutto ciò che ha maionese o besciamella e puntiamo su crudità e cotture leggere o da fare al forno che ci permetteranno anche di dimezzare i tempi davanti ai fornelli.

Cosa cucinare a Natale di leggero, ricette light e saporite per un menu con i fiocchi

• Antipasti light di Natale
• Ricette natalizie: primi piatti leggeri
• Secondi light per Natale
• Dessert natalizi ipocalorici

Vediamo insieme le ricette migliori per realizzare un perfetto menù di Natale, con dei piatti light ma sfiziosissimi! Partiamo dagli antipasti fino ad arrivare ai dolci più buoni e dietetici.

Antipasti light di Natale

Antipasti light di Natale, il carpaccio di polpo – buttalapasta.it

Carne, pesce o verdure? Abbiamo cercato alcune ricette con poche calorie per offrirvi più alternative per i vostri antipasti. Ciò non significa che dovrete rinunciare al gusto perché sono tutti antipasti saporiti, oltre che leggeri!

• Chips di verdure al microonde
• Carpaccio di polpo
• Involtini di bresaola
• Insalata di mare
• Polpette di amaranto al forno

Li avete mai assaggiati? Sono super sfiziosi e perfetti anche per essere serviti come finger food durante l’aperitivo di Natale.

Ricette natalizie: primi piatti leggeri

Fregola ai frutti di mare – Foto Facebook @Sisi Bussu – buttalapasta.it

Pasta e dieta raramente vanno d’accordo, e chi cerca di perdere qualche chilo di troppo lo sa bene. Abbiamo quindi cercato qualche ricetta light per permettervi di portare sulla vostra tavola natalizia un primo piatto leggero ma ugualmente saporito.

• Paccheri con vongole e zucchine
• Pasta al nero di seppia
• Spaghetti di zucchine (crude)
• Fregola con calamari
• Pasta alla Norma light

Non sono primi piatti tradizionali del Natale, ma sono super sfiziosi e adatti a coloro che non vogliono sgarrare (o almeno non più di tanto!).

Secondi light per Natale

Lampuga al forno – buttalapasta.it

Anche in questo caso abbiamo diverse ricette ipocaloriche fra le quali poter scegliere a base di carne o pesce.

• Pollo al forno al limone
• Arrosto di tacchino
• Lampuga al forno
• Seppie in insalata
• Sformatino di pesce

Se invece siete in cerca di ricette vegetariane, cliccate sul link per scoprire decine di proposte saporite e sfiziose.

Dessert natalizi ipocalorici

La cheesecake light – buttalapasta.it

Se pandoro, panettone e torrone vi sembrano eccessivi in fatto di calorie, soprattutto quelli confezionati, provate a realizzare un dolce natalizio scegliendo fra le ricette dolci che abbiamo scovato per voi.

• Tiramisù light
• Cheesecake light
• Torta all’acqua
• Macedonia di agrumi allo zenzero
• Torta di mele light

Anche in questo caso non si tratta di dolci tipici delle feste natalizie, ma sono ugualmente golosi e perfetti per concludere il cenone della Vigilia o il pranzo di Natale.

Dolce Natale a tutti voi!